Quelles parties du corps sont massées ?
Je commence par vous masser le haut du dos, les bras les mains, puis le bas du dos, la nuque pour finir par la tête . C'est une méthode de massage pratiquée avec un enchaînement de pressions, de balayages, d'étirements, et percussions . Ce massage étant l'ancêtre du shiatsu, il sollicite une quarantaine de muscles et plus de 150 points d'accupressions .
Vous restez habillé.e tout le long de la séance, assis.e sur une chaise ergonomique favorisant votre relaxation .
Quels sont les bienfaits du massage ?
- Baisse des hormones du stress, de l'anxiété
- Relaxation et détente profonde
- Baisse des tensions musculaires
- Soulage la surcharge musculosquelettiques
- Améliore la circulation sanguine
- Apaisement du corps et de l'esprit
Les contre-indications
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Fractures, entorses, plaies
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Maladies infectieuses
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Grossesse
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Hypertension
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Diabète
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Problèmes cardiovasculaires
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Allergies cutanées ou maladies de la peau
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Fièvre
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Insuffisance rénale
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Cancer
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Thrombose veineuse ou embolie pulmonaire
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Maladies auto-immunes
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Troubles psychiatriques graves
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Prise de médicaments anticoagulants/antiplaquettaires
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Prise d’alcool
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Etre à jeun
En cas de doutes, consulter un professionnel de santé .